6 stretchband oefeningen op het werk
Hier een paar inspirerende oefeningen voor tijdens je (micro)breaks. Zonder sportkleding, zonder zweten – gewoon voor op je werkplek. Het enige dat je nodig hebt is een (kleine) stretchband. Elke oefening duurt minder dan een minuut, dus wat let je? Kom in beweging en have fun, blijf fit en gefocust! Oefeningen zittend aan je bureau: 1. Heup-spanner […]