Een helpende arm bij beeldschermwerk
Tegenwoordig heb je bij alles wat je doet een beeldscherm nodig, groot of klein. Zo vanzelfsprekend als dit is, vergeet je algauw wat voor effect dit heeft op je lichaam. Achter een scherm neem je namelijk ongemerkt een onnatuurlijk gebogen houding aan. Je nekspieren dragen het gewicht van je hoofd en hoe krommer je houding, hoe zwaarder ze het hebben. Met de kin op de borst is het gewicht van je hoofd gelijk aan een kracht van zo’n 27 kilo! Als je je dat realiseert, zijn misschien een aantal ongemakken ineens te verklaren.
Onhandige computerschermen
Kleine beeldschermen zijn natuurlijk meestal gemakkelijk ergens op te zetten, zodat je rechtop – en dus gezond – zit. Computerschermen zijn een ander verhaal. Een standaard beeldscherm kun je meestal wel iets verhogen, maar lukt het ook om hem echt op ooghoogte in te stellen? Want dat is de ideale hoogte waarmee je automatisch recht zit. Gelukkig zijn er allerlei hulpmiddelen die het mogelijk maken je computerscherm te verhogen. Het beste is hiervoor een aparte monitorstandaard of monitorarm te gebruiken, die je zo kunt afstellen dat hoogte, kijkafstand en hoek van het scherm voor jou optimaal zijn.
Modulaire opbouw
Klinkt dat als een hoop gedoe? Dat hoeft helemaal niet. Zo zijn de R-Go Zepher en Caparo monitorarmen modulair ontworpen. Dat betekent dat de monitor van bovenaf het bureaublad bevestigd kan worden, waarvoor je geen gereedschap of extra hulp nodig hebt. Je kunt je set-up dankzij het modulaire systeem ook eenvoudig upgraden met een losse, extra monitor- of laptoparm of documenthouder.
Twee beeldschermen
Eenmaal in elkaar gezet kun je alles exact zo afstellen zoals jij dat wilt om gezond en handig te werken. Je kunt het scherm draaien, kantelen en in diepte verstellen. Werk je met twee schermen? Dan wordt een monitorarm nóg belangrijker. Door het voortdurend opzij blikken kun je je nekspieren namelijk ook snel overbelasten. Zorg er daarom voor dat je je tweede scherm direct naast je hoofdscherm plaatst, op gelijke hoogte en afstand. Met een dubbele monitorarm heb je beide schermen snel en eenvoudig ingesteld.
Gasveer voor flexwerkplekken
Op een persoonlijke werkplek hoef je alles maar één keer in te stellen. Maar wat als je je werkplek deelt met andere collega’s? Aangezien we niet allemaal even lang zijn, zal de positie van het beeldscherm regelmatig aangepast moeten worden. Speciaal voor dit soort flexwerkplekken is de R-Go Caparo voorzien van een gasveer, zodat je het beeldscherm heel gemakkelijk met één hand in elke gewenste positie kunt plaatsen. Armpje (d)rukken was nog nooit zo makkelijk 😉
Ook thuis
Zoals gezegd zitten we overdag een groot deel -zo niet het grootste gedeelte!- van de tijd achter een beeldscherm. Voor kantoorplekken zijn monitorarmen min of meer vanzelfsprekend, met alle aandacht voor Arbo en gezond werken. Maar hoe zit dat bij jou thuis? Hoe vaak sta jij eigenlijk stil bij je werkhouding achter je scherm? Misschien is zo’n helpende arm ook op je thuiswerkplek helemaal geen overbodige luxe!